Статья написана в корпоративном блоге — редакция H&F не вносит изменения в текст. Вся орфография, пунктуация и содержание сохранены.

Главная – Блоги – Блог Max-Finance

02 марта 2023 в 03:44 0 932

5 главных пожирателей вашего времени и как от них избавиться

Хронофаги, или пожиратели вашего времени – это всё, что отвлекает вас от работы и мешает быть максимально продуктивным 😱

Список самых распространенных, а также советы, как от них избавиться 👇

Как отличить поглотитель времени от полезных занятий?

Очень просто: если ваше занятие не дает полноценный отдых или не приносит пользы – это хронофаг.

Вот самые распространённые:

1. Соцсети (если только вы в них не работаете)

2. Просмотр телевизора

3. Беспорядок на рабочем месте

4. Болтовня с коллегами

5. Неэффективные совещания, личные встречи по вопросам, которые можно решить по телефону или онлайн за пару минут

Как бороться:

Организуйте себя. Позаботьтесь о том, чтобы ваш и рабочий стол компьютера были в порядке: так вам будет легче найти нужную информацию.

Планируйте. Разделите список дел на важные и второстепенные. Начинайте с первых, не отвлекаясь до тех пор, пока их не закончите. Кстати, серфинг в соцсетях или любимую игру тоже можно внести в расписание в качестве награды.

Ограничьте время. Например, если вы решили посидеть в соцсетях, установите таймер на 10 минут и после сигнала вернитесь к работе.

Уберите из области внимания. Сделайте так, чтобы хронофаг не мог привлечь к себе внимание или как-то напомнить о себе. Отключите на время работы уведомления, переведите смартфон в беззвучный режим.

Затрудните доступ. На время работы ограничьте доступ к хронофагу. Например, временно отключите интернет, выйдите из аккаунтов в соцсетях, удалите приложение с экрана смартфона и ярлыки с рабочего стола.

Сделайте полезным. Если не получается победить хронофаг, попробуйте извлечь из него пользу. Например, если вы смотрите ролики, смотрите те, которые помогают вам расти профессионально.